メンズヨガ名古屋の特徴

1. 男性が利用しやすい環境

 女性に囲まれてレッスンを受けることに抵抗がある方にオススメ!
 インストラクターも男性なので、気兼ねなく受講できます。
※女性を含むグループでの受講も可能です。

2. 小人数グループ制

 最大4人までの少人数グループレッスン制。
 お客様の希望に合わせてレッスンをカスタマイズできます。

3. パーソナルトレーニングも可能

 個人で貸切ってのマンツーマンレッスンも可能です。

そもそもヨガとは？

 呼吸とポーズの組み合わせ ⇒ 心と体のバランスを整える

 ヨガには経典があり、「心の動きを止滅させること」と定義されています。止滅させると聞くと少し驚くかもしれませんが、抑止させるという意味に近いです。

 近年はダイエットや健康法として扱われるヨガですが、本来は「快適で安定した心を得る」ための修行法でした。
 メンズヨガ名古屋では、日常で乱れやすい心と体を整えてリラックスさせる方法として、ヨガを行っています。

男性がヨガを行うメリット

1. ヨガ自体が運動になる

 全身の筋肉を均等に鍛えられます。通常のトレーニングだと目で確認できる体の前面やアウターマッスルばかり鍛えがちなので、背面やインナーマッスルにアプローチできるヨガは、トレーニングをしている男性にこそオススメです。

2. 柔軟性が高まり、筋肉の可動域が広がる

 男性は筋肉が硬い傾向にあります。柔軟性を高めることで、ケガのリスクを下げると共に、可動域が広がることで運動効率のupに繋がります。

3. ストレスの軽減につながる

 深い呼吸と瞑想を組み合わせたヨガには、リラクゼーション効果があります。

4. 姿勢の改善ができる

 ヨガのポーズは姿勢を整えることに有効です。背中や肩・首の痛みの軽減も期待できます。
 特に同一姿勢が続くデスクワークを行う方には効果が大きいでしょう。